Care sunt avantajele merelor

conținut

• Componentele merelor
• Beneficiile de sănătate ale mărului
• Merele vă vor prelungi viața
• Merele sunt bune pentru inimă

Componentele merelor

Uleiul de struguri conține glucoză, zaharoză, albumină, tanin, pectină, acid citric, acid malic și minerale: calciu, fosfor, fier, potasiu - vitaminele B, C și PP. Unul dintre cele mai bune componente ale merelor pectină: acționează ca o fibră solubilă. Ajută la dizolvarea colesterolului și este o armă bună împotriva diabetului.

Mărul are, de asemenea, numeroase proprietăți de vindecare: este un sistem digestiv optim- gătite mere ajută la combaterea arsurilor la stomac. Mărul coaptă cu un mic vin și zahăr acționează ca un laxativ și reîmprospătător pentru organism. Când sunteți obosit, mâncați doar un măr pentru a se reîncărca datorită conținutului ridicat de fosfor și faptul că este asimilat în cel mai scurt timp. Consumul frecvent de mere menține dinții sănătoși, împrospătează pielea și, ca și cum toate acestea nu ar fi suficiente, întărește memoria.

Mărul este specia de fructe pe care o puteți păstra pentru cea mai lungă perioadă și menține valoarea sa nutritivă. La începutul secolului al șaptesprezecelea, merele de iarnă erau una dintre puținele alimente care puteau fi culese la toamna târzie și depozitate în camere deasupra punctului de congelare. Astfel, acestea ar putea fi comercializate mai mult, fără a-și pierde proprietățile. În prezent, merele au o durată de viață mai lungă, după ce au fost tăiate, din cauza utilizării radiațiilor care scade prezența agenților dăunători.

Testarea pe animale a constatat că pectina și polifenolii (quercetinul și flavonoidele, antioxidanții găsiți în principal în pielea mărului) îmbunătățesc nivelul metabolismului lipidic și reduc producția de molecule inflamatorii legate de riscul cardiac, cum ar fi proteina C reactivă.

Deci, înapoi la întrebarea: este adevărat că un măr pe zi îl ține pe doctor? Interesant este faptul că un studiu recent a constatat că persoanele care consumă cel puțin un măr în fiecare zi nu o vizitează deloc pe medic, însă au fost găsite că se îmbolnăvesc mai puțin. Desigur, că nu este o surpriză având în vedere toate avantajele merelor!

Apoi, aflați care sunt beneficiile murelui. Veți fi plăcut surprinși!

Acest articol este doar informativ, unHOWTO nu are autoritatea de a prescrie tratamente medicale sau de a crea un diagnostic. Vă invităm să vizitați medicul dumneavoastră dacă aveți orice tip de afecțiune sau durere.

Dacă doriți să citiți articole similare la Care sunt avantajele merelor, vă recomandăm să navigați în categoria de viață sănătoasă.