ByVaTon.com

De ce știința spune că ascultați muzică înainte ca studiile de agilitate a câinelui să vă ajute să vă concentrați

Kristin este un instructor agilitate de câine și concurent cu aproape 20 de ani în sport.

Sursă

Acesta este creierul tău pe muzică

Uita-te la orice plimbare printr-un proces de agilitate câine, și veți vedea unele concurenți cu acele earbuds albă blocat în urechile lor. În timp ce câțiva concurenți ascultă muzică pentru a elimina comentariile negative făcute în timpul plimbării, alți concurenți ascultă muzică deoarece înțeleg puterea muzicii asupra creierului uman. Acești concurenți primesc un avantaj prin utilizarea muzicii pentru a-și împinge jocul mental la un nivel superior.

Studiile au dovedit științific muzica afectează creierul nostru. Când se joacă muzică, creierul uman "se aprinde" și există o creștere a funcției creierului, conform acestor studii. Această cunoaștere poate ajuta concurentul de agilitate a câinelui să-și continue jocul de agilitate prin adăugarea de muzică în ritualul său pre-alergat.

Agilitatea câinilor este puternic influențată de capacitatea unui handler de a controla partea mentală a sportului. Gândurile și sentimentele negative, incapacitatea de a se concentra și chiar lipsa de motivație afectează în mod direct capacitatea unei echipe de a se descurca bine. Acordarea unei atenții speciale controlului mental poate crește succesul unei echipe.

Deci, dacă se știe că muzica influențează creierul și controlul mental este un aspect important al sportului, competitorii agilității ar trebui să acorde o atenție mai mare la ceea ce au pe playlistul lor de agilitate. Dacă nu au un playlist de agilitate, ar putea dori să ia în considerare crearea unui playlist.

Doar imaginând muzica pare să afecteze creierul

S-ar putea să vă gândiți că toate acestea sunt bune, dar ce face creierul atunci când sunt îndepărtate clemele? Beneficiile muzicii pe creier rămân după ce muzica dispare? La urma urmei, un competitor de agilitate nu poate purta podul I în inelul de agilitate.

Studiile arată că creierul pare să folosească o mare parte din aceleași zone atunci când își imaginează muzica ca atunci când o ascultă. Când imaginați muzica, apare lobul frontal - partea creierului care coordonează funcțiile mentale superioare și memoria de lucru - creează muzica imaginară. (Vezi videoclipul din episodul "Nova" "Mindele muzicale" în partea dreaptă sus.)

Această cercetare este însoțită de ceea ce mi sa întâmplat la Campionatul Național de Agilitate AKC 2013. Deputația mea de 11 ani, Aslan, și cu mine ne-am găsit fericiți să concuram în runda Challenger în fața multor spectatori care au completat arena. Știam ce speram să realizez în fugă. Am vrut să las tot ce aveam în ring. Am vrut pe amândoi, indiferent de limitele noastre fizice de vârstă și sănătate, să părăsim inelul știind că ne-am dat toate. Am găsit corul "Noi suntem tineri" de formația Fun, care rulează în capul meu. Chiar înainte de a merge la inel, am cântat-o ​​la Aslan:

"În seara asta, suntem tineri, să lăsăm lumea să se aprindă, să putem arde mai strălucitoare decât soarele".

Potrivit studiilor IRM ale creierului, acest lucru mi-a aprins cortexul frontal, care se ocupă de funcții mentale superioare și memorie de lucru. Ambele sunt abilități care m-ar putea ajuta cu cursa de agilitate. În plus, emoțiile versurilor melodiei mi-au împins jocul mental chiar și mai sus. Aslan și cu mine suntem amândoi mai buni, dar în acel moment, indiferent de limitele noastre, aveam de gând să fugim ca și cum eram tineri.

Odată ce ecoul din cap și cortexul frontal mi-au aprins, am intrat în inel concentrat și gata să dau tot ce aveam. Și am făcut-o.

Câteva alte melodii de pe Playlist-ul Agilitymach

"Stele" - Switchfoot:

"Am trăit" - OneRepublic

"Go Big or Go Home" - Autori americani

"Ridicarea bună" (timpul vieții tale) - Greenday

"Timpul vieții mele" - David Cook

"You Raise Me Up" - Josh Groban

"În Cristos Singur" - Brian Littrell

"Dream On" - Aerosmith

"Dreamer" - Super Tramp

"Hall of Fame" - Scriptul și will.i.am

"Fiți tu viziunea mea" - Phil Keaggy

"Agnus Dei" - a treia zi

"Mergeți pe jos" - Poe

"Născut să alerg" - Bruce Springsteen

"Viața în culoare" - o republică

"Viața este o autostradă" - Rascal Flatts

"Thing Thing" - The Troggs

Construirea playlistului Agility

În timp ce studiile asupra modului în care diferite tipuri de muzică afectează creierul uman continuă, aici este o listă foarte neștiințifică de melodii pe care concurenții ar putea să le considere adăugând la playlisturile lor de agilitate. Gusturile muzicale variază foarte mult de la o persoană la alta, iar aceste cântece pot sau nu pot să se potrivească cu ceea ce găsiți, vă ridică emoțiile și vă pregătește mental pentru agilitate. Cu toate acestea, aceste melodii vă vor oferi un punct de pornire pentru a începe să vă asamblați o listă de redare proprie.

De fapt, am mai multe playlist-uri de agilitate diferite. Unele sunt cântece motivaționale care mă ajută să nu mă ard în agilitate. Aceste cântece sunt foarte emoționale și personale pentru mine. Ascultarea lor evoca amintiri puternice ale câinilor mei și ale fostelor evenimente de agilitate sau aduce emoții legate de visurile viitoare de agilitate. Aceste cântece mă pot aduce lacrimi în timp ce mă împing în același timp emoțional să continui această călătorie incredibilă cu câinii mei.

Alte cântece, pur și simplu, mă pregătesc pentru acțiune în ring. Aceste cântece sunt concepute pentru a mă pune pe margine. Indiferent dacă am nevoie de focalizare sau de adrenalină, aceste cântece oferă impulsul de a ajunge la acel avion. Am cântat de multe ori aceste cântece în capul meu la studiile de agilitate ca o mantra pentru a mă împinge mereu în starea de spirit "luptă sau de zbor" pe care doresc să o obțin înainte de a alerga.

Pe măsură ce dezvoltați playlistul tău de agilitate, stai și gândește-te la ceea ce are nevoie de jocul tau mental. Ai nevoie de concentrare? Ai nevoie de motivație? Trebuie să te calmezi înainte de a alerga? Trebuie să fii răpit înainte să fugi? În acest sens, începe să adune muzica care înseamnă cel mai mult pentru dvs. și vă va ajuta să vă deplasați la locul emoțional pe care trebuie să îl aveți în timpul unui proces de agilitate.

Mai jos am enumerat câteva dintre melodiile mele preferate de agilitate. De asemenea, am inclus videoclipuri de lângă melodii, astfel încât să le puteți asculta chiar aici. Unele dintre videoclipuri sunt propriile mele agilități "videoclipuri muzicale". Altele sunt propriile videoclipuri muzicale ale artistului sau clipuri video lirice.

În timp ce gusturile dvs. pot varia foarte mult de la a mea, această listă este concepută pentru a vă gândi la propria playlistă și este posibil să fiți surprinși să găsiți o bijuterie pe care nu ați avut-o niciodată în minuscul pieselor de mai jos.

Playlistul Agility

"Suntem Campionii" - Regina

Acest cântec sportiv iconic se aude la evenimente sportive din întreaga lume. Versurile sale înălțătoare despre depășirea celor mai bune pot spori fanii sportului într-o frenezie. Poate stimula și agenții de agilitate. Acest cântec nu numai că are versuri pentru a ajuta cu încredere, dar melodia are și putere emoțională.

Există un motiv pentru care această melodie este folosită mereu în sport. "Mi-am plătit taxele, de multe ori, am făcut sentința, dar nu am săvârșit nici o crimă, și am făcut greșeli, am făcut câteva, mi-am dat partea de nisip în fața mea, dar eu "Voi veniți, suntem prietenii mei, și vom continua să luptăm până la sfârșit".

E mai bine decât asta?

"Acesta este momentul nostru" - Kenny Chesney

Unul dintre melodiile mele de agilitate de top, acest cântec de țară Kenney Chesney vorbește despre transpirație, munca grea și sacrificiile necesare pentru a ajunge la orice vis și a concura în agilitate este cu siguranță un sacrificiu. Echipele de top petrec mii de ore pregătindu-se pentru competiție. Condiționarea fizică atât pentru oameni și câini, echipamente de fixare, cursuri de construcție, cărți și articole de lectură, cumpărături pentru uneltele potrivite, participarea la cursuri și seminarii de agilitate, instruire, încercări: nu se poate face fără sacrificarea altor părți ale vieții .

Dar sacrificiul și munca grea se plătesc când vine timpul de spectacol. "Acesta este destinul nostru, timpul nostru de a străluci, acesta este momentul nostru.



Acesta este un cântec grozav pentru ca mintea să fie pregătită să atace un curs de agilitate și să construiască încredere și motivație. Am cântat acest lucru în capul meu adesea atât în ​​timpul practicii de agilitate, cât și a încercărilor.

"Sper că dansezi" - Lee Ann Womack

Sunt un mare credincios în a avea vise în viață. Indiferent dacă aceste vise sunt orientate către familie, credință, slujbă sau sport, visele ajută la dăruirea vieții. Totuși, atât de des, oamenii se tem să viseze.

Acest cântec sa alăturat playlistului meu de agilitate în 2007, când șeful meu, Aslan, sa calificat pentru Campionatele Naționale Agilitate AKC. Am avut calificări înainte, dar din cauza limitărilor de intrare la acea dată, nu a mers. Aceștia au fost primii noștri naționali care au participat efectiv. Am fost atât de entuziasmat. A fost punctul culminant al unui vis. Aslan avea să se întâlnească cu elita.

Multe dintre versurile din acest cântec sunt foarte personale pentru mine, dar ele rezonează la nivel global, deoarece acest cântec este folosit pe scară largă ca melodie motivațională.

"Sper că încă mai ești mic când stai alături de ocean ... Ori de câte ori o ușă se închide, sper că se va deschide încă o dată ... Promite-mi că vei da credință o șansă de luptă și când vei alege să stai sau să dansezi. Sper că dansezi.

Ieșiți acolo cu câinele și dansați.

"Livin `pe Edge" - Aerosmith

Unul dintre cântecele rock pe care le folosesc pentru a mă face să meargă mental, fizic și emoțional înainte de a alerga o agilitate. Rularea câinelui meu rapid Asher este foarte asemănătoare cu cea care trăiește la margine. Mă simt mereu ca și cum ne ținem de la unghiile noastre, sau în cazul lui, gheare.

Bătaia puternică a rockului și versurile despre trăirea vieții pe margine fac din acest cântec una dintre melodiile mele "cântând în capul meu înainte de a alerga".

"Hold on Tight" - Orchestra Light Light

Cântecul meu tematic pentru naționalii din 2008, acest clasic vorbește despre depășirea și împingerea obstacolelor pentru a ajunge la un vis. Se discută chiar și această temă în engleză și franceză! Ce ar putea fi mai mult agilitatea "internațională" decât asta?

"Când vă vedeți că nava voastră se plimba, când vă simțiți că inima ta se rupe, țineți-vă de visul vostru."

Mulțumesc ELO. Eu voi.

"Urca" - Miley Cyrus

Probabil că este melodia mea preferată pe playlistul meu de agilitate. Am ascultat acest cântec de sute de ori. Pot să-l cânt în somn. Ei bine, nu la fel de bine ca și Miley Cyrus, dar o pot cânta - cam așa.

Acest cântec este grozav pentru că te motivează atunci când ești în jos, te construiești când te distrugi și chiar te face mai fericit când ești deja fericit. O melodie despre luptă, munți și călătorie, această melodie chiar vorbește despre baterea jocului mental. Ce ar putea fi un cântec mai bun pentru a vă pune în planul potrivit al minții înainte de un proces de agilitate?

"Nu este vorba de cât de repede ajung acolo. Nu este vorba de ce așteaptă de cealaltă parte ... Este urcarea."

Kleenex vă rog.

"Nu înceta să crezi" - Journey

Acum, te rog, nu mă dezamăgești. Am acest cântec pe playlistul meu de agilitate, pentru că este o melodie bună de "depășire a cotei". Acestea fiind spuse, nu este preferatul meu, ci pentru ca stiu ca este atat de multe altele preferate, trebuia sa le includ pe aceasta lista.

"Nu te mai opri să crezi. Ține-te de sentimentul ăsta." Foarte motivațional.

Acum, dacă cineva ar putea să-mi spună, ce sunt "oameni de stradă lumină", ​​și eu sunt unul?

"Crazy Train" - Ozzy Osborn

O altă melodie populară în arena sportivă din întreaga lume, "Crazy Train" descrie că o anumită agilitate se desfășoară perfect și deseori descrie ceea ce am lăsat pe cursul de agilitate. Acest cântec este unul pe care îl folosesc ca o modalitate de a-mi ridica starea de spirit chiar înainte de proces.

"Plec de pe șine pe un tren nebun".

Știu că este Ozzy Osborn, dar da-i o ascultă. Este într-adevăr mai degrabă captivant. "Toți la bord" pentru că asta va fi o distracție, zboară lângă scaunul pantalonilor tăi alerga! Și Ozzy este inginerul nostru. Ai grija!

"Cai întunecați" - Switchfoot

Când concurez, mă ajută să mă concentrez dacă sunt puțin supărat. Acest cântec mă ajută să împing jocul meu mental spre acest scop. Un cântec "noi versurile lumii", Switchfoot cântă despre împingerea în jos și creșterea din nou. - Așteaptă, nu sa terminat acum, am scăpat, dar nu am ieșit niciodată, da, suntem caii întunecați.

Acest cântec este plin de speranță în fața adversității. Este o melodie pentru cel care nu are acces, și în cazul agilității, poți să-l iei literalmente. E un cântec despre bataia cotelor.

Toate echipele de agilitate se simt uneori de parcă nu mai sunt. Ocazional, ne simțim împinși și zdrobiți de circumstanțele vieții sau de alte persoane. Acest cântec poate ajuta la construirea încrederii și a da o atitudine unui manipulant: "Crezi că nu putem face asta? Această mentalitate "nouă împotriva lumii" este folosită adesea de către antrenori pentru a-și motiva echipele să se joace mai greu și să se concentreze mai mult pentru a-și dovedi greșelile. Cei care ar putea beneficia de această atitudine mentală motivațională furioasă ar putea găsi acest cântec pe care trebuie să-l aibă pe playlistul lor de agilitate.

"Nu ne pasă ce spun ei, știm că vom găsi o cale, suntem caii întunecați".

"Născut să fie sălbatic" - Steppenwolf

Ah, Steppenwolf. Toată lumea știe "născut să fie sălbatic" și, pe măsură ce descrie cu desăvârșire asherul meu nebun, trebuia să facă parte din playlistul meu de agilitate.

"Îmi place fumul și fulgerul, tunetele de metale grele, curse cu vântul și simt că sunt sub."

Cui nu-i place să curse cu vântul cu câinele lor? Cine nu aud, miroase și nu se simte fum, lumină și tunet după o alergare intră în zonă?

"Ca un copil adevărat al naturii, ne-am născut, sa născut să fie sălbatic."

Da-d-ee !!!

"All Star" - Smash Mouth

Un alt clasic "a lua jocul, du-te joacă" (hei, that`s in the lyrics!) Cântec, acest cântec poate să-mi bold, brazen și gata pentru a juca. Acesta este un cântec pe care oricine îl poate iubi. La urma urmei, are o bătaie bună și e ușor să dansezi!

"Hei acum, tu ești un All Star, dă-ți jocul, du-te și joacă, acum ești Steaua Rock.

Și pentru aceia dintre voi care vă întrebați dacă sunteți stilul de agilitate este un pic ciudat, amintiți-vă ce spune Smashmouth: "Doar stelele de filmare rupe matrița".

"Carry On" - Distracție

Acesta este unul dintre cele mai noi melodii ale playlistului meu de agilitate, iar Fun este una dintre trupele mele preferate. Așa cum am scris un întreg articol despre acest cântec și despre naționalii din 2013, vă voi referi la acel articol în loc să reinventați roata care descrie tragerea emoțională a acestui cântec.

Doar faceți clic pe acest lucru pentru a citi despre "Carry On" și cetățenii.

Hai să aflăm ce preferă competitorii de agilitate muzicală. Care este genul tău preferat pentru playlistul tău de agilitate?

Distribuiți Playlist-ul Agility

Îmi place muzica și în orice moment există o melodie "imaginată" în capul meu. Acest lucru, arată studiile, este un lucru bun, mai ales dacă este nevoie de memorie și concentrare. Înainte de cele mai multe dintre fugile mele, cânt un cântec pentru mine sau chiar încet pentru câinii mei. Mereu am crezut că este o modalitate bună de a mă stimula din punct de vedere emoțional și de a mă face "pe degetele de la picioare" pentru o alergare, iar știința pare să sprijine ceea ce deja știam instinctiv.

Pe măsură ce creați playlistul dvs. muzical, nu uitați să vă bâjbâiți cântecul preferat în cap înainte de a alerga și nu uitați să fiți ascultat și lista de redare. "Iluminarea" creierului pentru atenție și concentrare înainte de a alerga nu poate fi rău!

Așa cum am spus mai sus, muzica este foarte individualizată. Există mii de melodii care ar putea merge pe o playlistă de agilitate. În comentariile de mai jos, de ce nu împărțiți ceea ce ascultați înainte de a alerga o agilitate? Prin împărtășire, puteți ajuta pe cineva să găsească o melodie care să-și împingă jocul mental la locul potrivit. Nu trebuie să vă înregistrați pentru a lăsa un comentariu. Puteți comenta drept "utilizator de oaspeți".

Mi-ar plăcea să vă aud playlistul de agilitate!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2020 ByVaTon.com