Obiective versete vise: cum să setați obiective pentru agilitate și alte sporturi canine

conținut

• Un vis realizat: campionatele naționale de agilitate akc din 2007
• Vizitați articolul lui agilitymach "ce este agilitatea câinilor ?: informații pentru spectatorul de agilitate pentru prima dată" pentru a afla mai multe despre agilitate.
• Controlul mental și sportul canin
• Agilitatea este golf, băieți
• În timp ce acest articol discută agilitatea câinelui, definițiile obiectivelor și viselor și conceptele de stabilire a obiectivelor pot fi transferate oricărui sport de câine, cum ar fi flyball, ascultare, rally, câmp, câine de disc, câini de andocare și multe altele.
• Obiective vs. visuri
• Testați-vă obiectivul crearea de abilități
• Stabilirea obiectivelor
• Fii realist când setați obiectivul
• Agility dreams .....
• Vis
• Legături către mai multe articole din seria de control psihic a agilitymach

Un vis realizat: Campionatele naționale de agilitate AKC din 2007

Vizitați articolul lui Agilitymach "Ce este agilitatea câinilor ?: Informații pentru Spectatorul de Agilitate pentru prima dată" pentru a afla mai multe despre agilitate.

Controlul mental și sportul canin

Privind din nou pe istoria agilitatii mele de 11 ani, pot sa indrept in cateva locuri unde o noua tehnica de manipulare sau o metoda de antrenament diferita a facut un impact imens asupra performantei inelului nostru. Aceste etape ale cunoașterii au fost puncte de cotitură în cariera noastră. De fapt, mă pot întoarce în carnetul record al lui Aslan și pot vedea modificări numerice pozitive, pozitive în statistici, cum ar fi curțile pe secundă, numărul de contacte răsucite sau numărul de bare lovite și să vedem cum aceste puncte de cotitură ne-au ajutat munca în echipă.

Una dintre cele mai mari dintre aceste revelații pentru mine a fost când Aslan a fost în al treilea an de competiție. Am avut un zid în rata de calificare (Q) și am încercat așa cum am fi putut, nu am putut depăși o rată Q de 50%. (O rată "Q" este procentul câinelui dvs. se califică - sau trece - un curs de agilitate.) Modificări în manevrare, calendar mai bun, mai multă practică ... niciunul nu a ajutat la creșterea procentului Q.

Apoi am dat peste o serie de articole în revista "Clean Run" de Lanny Bassham privind controlul mental și competitorul de agilitate. Aceste articole mi-au clarificat ceea ce ne păstra de la o rată mai ridicată a Q, iar problema era simplă.

Jocul meu mental a fost supt.

Nu eram un atlet născut și am intrat în atletism cu întârziere în viață. Nu trebuia să lucrez la un joc mental înainte și nu aveam idee cum să construiesc unul. Articolele lui Bassham mi-au ajutat să încep să înțeleg exact cât de important este jocul mental în agilitate. După ce am început să îmi pun în aplicare conceptele, am urmărit creșterea ratei Q de la 50% la 80%.

Agilitatea este Golf, băieți

Toată lumea a auzit că golful este un joc mental. Chiar si cei care nu urmeaza sportul aud religios ca numele mare al golfului trece prin cicluri majore in sportul lor. Au momente de măreție și momente de joacă foarte slabe și am auzit cu toții că aceste vârfuri și văi sunt cauzate de aspectul mental dificil al sportului.

Ceea ce concurentul mediu de agilitate a câinilor nu înțelege este faptul că timpul de agilitate de milisecundă necesar unui manipulant pentru a manevra câinele în jurul unui curs de agilitate strâns necesită un accent puternic, o înțelegere clară a obiectivelor echipei și o atitudine pozitivă. Orice găuri din jocul mental se va transfera în greșeli din ring.

Agilitatea este ca și golful și un joc mental puternic este o necesitate.

Una dintre cele mai mari probleme pe care le văd în aspectul mental al agilității este lipsa de înțelegere între "scopuri" și "vise". Adesea văd greu de lovit concurenții și instructorii în agilitate mislabeling "visele" ca "goluri" și invers. Este foarte, foarte important pentru competitorul de agilitate să aibă o înțelegere solidă a diferenței dintre cele două concepte sau un sentiment greu de eșec va începe să împiedice echipa. În plus, obiectivele nu pot fi setate și menținute corect dacă definiția cuvântului nu este înțeles în întregime.

Să intrăm în "gurile" și "visurile" și să învățăm de ce diferența lor este importantă în agilitatea și alte sporturi de câini.

În timp ce acest articol discută agilitatea câinelui, definițiile obiectivelor și viselor și conceptele de stabilire a obiectivelor pot fi transferate oricărui sport de câine, cum ar fi flyball, ascultare, Rally, câmp, câine de disc, câini de andocare și multe altele.

Obiective vs. Visuri

Dacă aș avea un ban de fiecare dată când am auzit pe cineva care folosește neapărat cuvântul "goluri" pentru "vise", aș fi foarte bogat. Declarații cum ar fi "Am stabilit obiectivul de a câștiga titlul nostru de masterat în acest an", sau "Scopul meu este de a se califica pentru cetățenii din acest an" sunt prea frecvente și greșite.

Pentru a pune-o la cele mai simple, obiectivele includ variabilele asupra cărora aveți control. Visele includ variabile peste care nu aveți control. Obiective de control egal. Visează egalitatea de control.

De exemplu, un concurent care a spus: "Scopul meu astăzi este ca Fido să își păstreze toate barele de salt" nu este de fapt un gol. E un vis. Un gol înseamnă că concurentul are control absolut asupra faptului dacă Fido își ține barele sau nu. În acest caz, concurentul nu are control total asupra acestor bare. Un câine poate lăsa un bar deoarece el alunecă. Poate să renunțe la un bar, deoarece el nu se ciocnește în prelungire decât în ​​colectare, indiferent de indicațiile de cotitură de la manipulant. El ar putea să-și piardă un bar, pentru că el este distras de o mișcare la jumătatea camerei. Poate renunța la o bară pentru orice număr de variabile aflate în afara controlului comandantului.

Puteți să vă întrebați: "De ce? De ce contează dacă un obiectiv să fie sub controlul unui manipulant?"

Dacă o persoană își stabilește un obiectiv, se pregătesc și ei pentru eventuale eșecuri. Dacă am stabilit un obiectiv ca câinele meu să nu renunțe la baruri pe o alergare agilă și apoi câinele meu să alunece și bate un bar, voi simți ca și cum nu am reușit să-mi îndeplinesc scopul. Prea multe dintre aceste eșecuri vor începe să joace negativ împotriva jocului meu mental. O parte a unui joc mental sanatos rămâne pozitiv, dar cum poate o persoană să rămână pozitivă atunci când un gol după gol este "eșuat".

O opțiune mai bună este să înțelegeți că obiectivele sunt doar acele lucruri asupra cărora o persoană are control. Ar fi mai bine să spunem: "Scopul meu pentru această alergare este să-i dau cântului meu îndemnuri verbale în timp util, astfel încât să nu-i dau informații în timp ce el este în aer care ar putea cauza picioarele lui să coboare și un bar să cadă .“ Această afirmație este un obiectiv. Operatorul are controlul asupra faptului dacă indicațiile verbale sunt în timp util sau nu.

Declarația "Scopul meu de astăzi este ca Fido să-și păstreze toate barele de salt" este în afara controlului operatorului. Este prea vagă și permite variabilele pe care manipulatorul nu le poate controla. Acesta ar fi un vis, nu un scop.

Nu există nici un eșec în a nu realiza un vis. Doar încercând cu toată puterea de a ajunge la un vis este succesul. Nu poți să faci un vis. Cu toate acestea, pot exista eșecuri atunci când încercați să atingeți un obiectiv corect definit.

Deci, ce face un manipulant dacă au un scop bine definit pe care nu reușesc să-l atingă? Încearcă din nou. Poate că ar putea să diminueze obiectivul la ceva mai mult în înțelegerea lor. Să spunem că un manipulator are scopul de a da indiciu în timp util câinelui lor pentru a ajuta barurile de salt să rămână într-o întreagă fugă, dar nu reușește să îndeplinească acel gol, deoarece handlerul dă indicii târzii spre sfârșitul rundei lor. Handlerul poate decide apoi să schimbe obiectivul la "Voi da indicii mele cronice pentru primele trei sărituri pentru a ajuta la menținerea barelor de salt pe cele trei sărituri". După ce atinge succesul cu primele trei salturi, managerul poate adăuga mai multe sare - să zicem cinci - la următorul gol. În cele din urmă, managerul poate să se concentreze pe toate sarcinile din alergarea alergată cu scopul de a da indiciu în timp util câinelui pentru a ajuta câinele în menținerea barelor în sus.

În cazul în care câinele bate un bara deoarece acesta alunecă, decolează mai devreme, devine distras de celălalt inel sau de orice altă variabilă, acesta poate atinge succesul dacă se concentrează asupra scopului specificat de a da indicii în timp util câinelui. Acesta este scopul. Visul constă în faptul că câinele va păstra toate barele care includ variabile aflate în afara controlului utilizatorului. În cazul în care la sfârșitul runde, ordonatorul a dat indicii în timp util, dar un bar a fost lovit deoarece câinele a alunecat, manipulatorul poate sărbători succesul unui adevărat obiectiv care a fost atins.

Testați-vă obiectivul Crearea de abilități

Stabilirea obiectivelor

Multe lucruri au fost scrise în agilitate cu privire la stabilirea scopurilor, dar multe dintre ceea ce este scris nu iau în considerare ce este adevărata definiție a "scopului". Înainte de stabilirea obiectivelor, faceți timp pentru a-ți practica scopurile de scris. Scrie-le și apoi examinați-le. Sunt toate variabilele pentru acest scop aflate în controlul dvs. sau ați scris un obiectiv care este într-adevăr un "vis". Aflați cum să scrieți declarațiile TRUE. Testul din partea dreaptă vă va ajuta să vă gândiți prin anumite declarații de obiectiv sau vis. Ia-o pentru practică și apoi scrie niște obiective adevărate pentru echipa ta.

Dacă aveți visul de a vă califica pentru cetățeni, atunci trebuie să scrieți "obiective" care vă vor împinge în acest scop, știind pe deplin că există variabile care ar putea să vă împiedice să ajungeți la acest vis. Ai putea fi rănit. Câinele dvs. se poate răni. Ai putea intra în probleme financiare care te împiedică să intri în spectacole. Lista este fără sfârșit.

În schimb, setați obiective care vă vor ajuta în mini-pași să atingă visul de a se califica pentru cetățeni. Asigurați-vă că faceți obiectivele cât mai detaliate posibil. O declarație de țintă ar putea fi: "Voi lua masa de prânz pentru a lucra în fiecare zi și pentru a salva banii pentru a intra în proces". Acest lucru vă va oferi bani suplimentari pe care îi puteți aloca pentru mai multe intrări în proces și, prin urmare, mai multe șanse de a vă califica pentru cetățeni.

Un alt mini-obiectiv pentru a ajunge la visul dvs. național ar putea fi: "Voi lucra la team building și să mă concentrez asupra exercițiilor cu câinele meu la poarta inelului, mai degrabă decât să vorbesc cu prietenii". Un altul ar putea fi: "Voi întoarce și RUN atunci când execută înfășurarea în acest curs, mai degrabă decât să așteptați ca câinele meu să se înfășoare înainte de a mă muta". Alta ar putea fi: "Voi da cainelui meu indicii de cotitură pentru cele trei cruci din spate pe acest curs, în timp util, inclusiv decelerare, mișcare laterală, mișcarea umărului, semnale de mână și cu voce". Toate aceste obiective sunt sub controlul unui manipulant. Succesul și eșecul obiectivelor sunt asupra ei.

Toate aceste mini-goluri se vor adăuga pentru a ajuta la îmbunătățirea ratei Q a echipei dvs., ceea ce va ajuta în cele din urmă echipa să atingă visul de a face cetățenii. Fiecare echipă va avea nevoie de obiective specifice pentru a-și atinge visele pe baza punctelor forte și a punctelor slabe ale echipei individuale.

Fii realist când setați obiectivul

Fii realist când stabilești obiective. Dacă nu sunteți pe deplin capabili să executați în timp util indicii pentru încrucișările din spate, nu stabiliți acest lucru ca un scop pentru dvs. în timpul unui proces. Veți fi pregătiți pentru eșec, ceea ce vă va distruge încrederea. Dă-ți obiective care sunt accesibile, totuși îți vei întinde plicul de confort doar puțin.

Când eram nou în sportul agilității, obiectivele mele erau mici. "Voi arunca o cruce frontală după saltul numărul patru". Nu aș spune că aș arunca o cruce frontală bine dispusă, doar că aș avea curajul să pun în crucea din față. Acest lucru mi-a permis să mă împing, forțându-mă să fac o cruce din față atunci când mi-era frică de fronturi, dar fără să mă forțez în eșec făcându-mi scopul de a executa crucea frontală perfectă. Îmi împingeam plicul de confort și am stabilit obiective realiste.

Dacă vă străduiți să scrieți obiective realiste, discutați cu prietenii și instructorii. Lăsați-i să vă ajute să descoperiți câteva obiective pe care le puteți începe să le implementați. Amintiți-vă să vă faceți obiectivele detaliate și în pași mici. Obiectivele ajuta echipa dumneavoastră să crească. Un obiectiv bun te face să te întinzi să ajungi doar puțin dincolo de locul în care stai în prezent. De-a lungul timpului, obiectivele dvs. vor crește în dificultate până când veți putea privi înapoi și veți vedea imensa îmbunătățire pe care echipa dvs. a făcut-o.

Agility Dreams .....

Vis

Nu credeți că pentru că visele sunt în afara controlului dvs. că nu ar trebui să le aveți. TREBUIE să visezi pentru a stabili adevărate obiective. Care sunt visele tale de agilitate? Este visul dvs. să obțineți un titlu Novice / Starter pe câinele dvs.? Visezi un titlu de masterat? Visezi un titlu MACH, ADCH sau alt campionat? Visezi să participi la un concurs local? Ce zici de naționaliști? Ce zici de lume? Poate că doar visezi să joci în siguranță în agilitatea instructorului tău de agilitate?

Nici un vis nu este mai bun decât altul, și fiecare are vise diferite. Dar luați timp să stați liniștit și să visezi. Când aveți aceste vise în mintea voastră, puteți începe să stabiliți obiectivele detaliate de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să ajungeți la acele vise.

Amintiți-vă, nu puteți să vă dezamăgească un vis. Să presupunem că visul tău este să obții un titlu Masters pe câine în decursul anului, dar un teeter se prăbușește atunci când câinele tău îl efectuează. După asta, câinele nu se va mai apropia de un teeter din nou fără teamă extremă timp de doi ani. Nu ați eșuat visul. Câinele dvs. nu a eșuat visul. O variabilă în afara controlului dvs. a avut loc, iar ghinionul a lovit. Asta e tot. Puteți continua călătoria dvs. de agilitate cu obiective noi concentrându-se pe antrenamentul teeter și sprijinirea câinelui dvs. în inel atunci când este gata să se întoarcă. Dar vă puteți întoarce fără spectrul de EROARE care se înalță peste cap și vă va afecta încrederea și stima de sine.

Acesta este motivul pentru care orice persoană implicată în competiția sportivă de câini trebuie să înțeleagă diferența dintre obiective și visuri. Mai multă încredere în inel se va traduce imediat la o rată Q mai ridicată. Un handler mai încrezător se va traduce, de asemenea, unui partener de agilitate mai încrezător și mai fericit.

Dacă visul vostru nu sa împlinit, țineți capul ridicat. Echipa dvs. nu este un eșec. Atât de mulți înainte să nu îndrăznești nici măcar să visezi.

Și nu poți să faci un vis.

Legături către mai multe articole din seria de control psihic a Agilitymach

Pentru a citi mai multe despre controlul mental, deoarece se referă la agilitatea câinilor și alte sporturi canine, faceți clic pe oricare dintre legăturile de mai jos:

Concentrarea clădirii în jocul dvs. mental pentru agilitatea câinilor: detaliile Versetele Q

Modul în care muzica poate afecta un joc mintal al unui agitator: construirea unui playlist de agilitate

Crearea de ritualuri înainte și după fugă, care vă ajută să vă consolidați jocul mental. (In curand)

O listă de sfaturi despre cum să vă consolidați jocul mental. (In curand)