7 Sfaturi pentru exerciții pentru un câine supraponderal

Trebuie să știți cum să începeți? Vă ofer câteva mari rutine de exerciții, inclusiv arderea caloriilor estimate pentru fiecare exercițiu. Acestea sunt pași simpli pe care îi puteți urma pentru a vă aduce câinele în formă și pentru a preveni bolile asociate cu obezitatea.

Ajutând câinele de grăsime să ajungă în formă

O jumătate de kilogram de grăsime este de aproximativ 3500 de calorii, așa că dacă câinele cântărește 50 de kilograme, dar ar trebui să aibă doar 40 de ani, trebuie să piardă aproximativ 35.000 de calorii înainte de a reveni la greutatea normală. Fără alte câștiguri sau schimbări alimentare, acel câine va avea nevoie de aproximativ 700 ore de mers pe jos, 350 de ore de mers pe jos de lesa sau chiar 233 de ore de alergare repede.

Viața câinelui este scurtă și pierderea în greutate nu ar trebui să dureze ani. În sine, exercițiul nu este suficient, dar poate ajuta. Iată șapte exerciții pentru a face scăderea în greutate a câinelui dvs. să meargă puțin mai repede:

• Alergare: Acesta este cel mai bun exercițiu pentru arderea caloriilor. Câinii iubesc să alerge alături de oamenii lor, dar chiar dacă nu le conduceți sunt alternative bune. Am un motoret pe care îl conduc de-a lungul plajei și câinii mei vor urmări până vor fi epuizați. În scopul de a pierde în greutate rapid câinii trebuie să alerge rapid, aproximativ 5 mile pe oră. La om această rată este suficient de bună pentru a pierde aproximativ 600 de calorii pe oră, deci un câine de 20 de kilograme va pierde aproximativ 75 de calorii pe oră.
• Banda de alergare: Nu toată lumea va avea ocazia să-și ia câinele pentru o alergare sănătosă sau o plimbare lungă și, câteodată (ca în timpul unei furtuni), câinele nu se va bucura oricum. Având o banda de alergat va rezolva această problemă. Dacă câinele este suficient de sănătos pentru a alerga o jumătate de oră, poate arde aproximativ 3,75 calorii pe kilogram de greutate corporală - un studiu privind frecvența cardiacă la câini le-a făcut să treacă prin tancurile de apă pe o bandă de alergare. Deși puțini oameni vor dori să se stabilească la domiciliu, exercițiul a fost suficient de bun pentru a stimula o plimbare.
• Mers pe jos cu un rucsac: Când ieșiți pe jos, acesta este un mod mult mai eficient de a pierde în greutate pentru oameni și nu există niciun motiv pentru care câinele dvs. nu poate câștiga din acest exercițiu. Puneți sticluțe de apă sau pulbere uscată în rucsac în fiecare zi când mergeți la plimbare. Un om de 160 de kilograme folosește aproximativ 500 de calorii pe oră urcând în sus cu un pachet și în timp ce câinele dvs. probabil că nu va pierde aproape atât de mult (poate 250 de calorii pe oră pentru un câine de 80 de lire sterline, 125 calorii pe oră pentru un câine de 40 de lire) este o modalitate mult mai bună de a pierde în greutate decât o plimbare normală.
• Redarea jocului: Avantajul pentru acest tip de exercițiu este acela că proprietarul câinelui poate rămâne destul de liniștit în timp ce câinele își face exercițiul. Bine, poate că nu este un astfel de avantaj, dar chiar și un câine mic (10 kg) ar putea pierde 20-40 de calorii. În cazul în care câinele dvs. este în capturarea Frisbees, el ar putea chiar pierde mult mai mult.
• Înot: La oameni, această activitate arde aproximativ 400 de calorii pe oră, astfel că un câine de dimensiuni medii, de 40 de kilograme, ar putea pierde aproximativ 100 de calorii pe oră. Câinii mei preferă să înoate în râu până la ocean, dar dacă nu sunt încurajați, ei vor sta pe bancă. Suna ca un bun motivator pentru tine de a înota, nu-i așa?
• Mergând de pe lesa: Câinii eliberați din lesa în timpul plimbării lor regulate vor avea tendința de a merge, de a alerga și de a face sprint, deci este similar cu jogging-ul și una dintre cele mai eficiente modalități de a arde excesul de calorii. (Aceeași pierdere de calorii se întâmplă la parcul câinilor, dacă câinele se bucură de beneficiile sociale și se desfășoară și se joacă cu alții. Dacă nu puteți să vă plimbați câinele de pe lesa într-o zonă de plajă sau de drumeție, aceasta este o alternativă bună. oamenii de kilograme pot pierde aproape 400 de calorii pe ora, mergand rapid / jogging, asa ca probabil acest lucru este similar cu ceea ce un caine pierde (desi este redus in greutate, deci un caine de 40 de lire pierde aproximativ 100 de calorii pe ora).
• Mersul pe jos: Deși acest lucru este ceva ce trebuie să faceți oricum, un câine nu va pierde prea multă greutate într-o plimbare normală. Nu s-au făcut prea multe cercetări în acest domeniu, dar ceea ce este disponibil arată că un câine va arde mai puțin de 1 calorie per kilogram pe oră. Chiar dacă vă duceți câinele obez pentru o oră dimineața și seara, această pierdere de calorii nu este semnificativă.

Estimarea pierderii calorii

Sunteți gata să vă formați câinele acum?

O notă privind estimările calorice

Estimările pe care le furnizez în regimurile de exerciții enumerate mai jos sunt doar estimări. Dacă câinele tău e mai slăbit, cum ar fi Pitbull-ul meu care merge lângă mine și doar sprintat ocazional, va arde mai puțin. Dacă ea este ca și Schnauzerul meu, care urmărește păsări marine prin valurile care se prăbușesc în fiecare după-amiază, va face să ardă mai multe calorii în timpul ieșirilor sale zilnice.

Există mai multe site-uri disponibile care vă vor oferi o idee despre cerințele calorice zilnice ale câinelui dvs. Nici unul dintre aceștia nu este exact și unii proprietari declară că câinii lor mănâncă mult mai puțin și sunt în formă bună, în timp ce alții declară că câinii lor mănâncă mai mult și sunt slabi.

Cele mai multe dintre site-urile web care afișează cât de multe calorii pe care câinele dvs. le pot arde atunci când fac exerciții sunt, de asemenea, greșite. Obținerea câinelui să piardă în greutate nu este ușor.

Este câinele supraponderal sau deja obez?

Undeva între o treime și jumătate din toți câinii din SUA sunt supraponderali. Un studiu recent sponsorizat de AAHA a spus ca acest numar poate fi la fel de mare ca 59%.

La un moment dat mi sa părut evident că cineva cu un câine obez poate să o recunoască și să încerce să facă ceva. Realitatea, din păcate, este mult diferită. Majoritatea proprietarilor, cu câini supraponderali, continuă să completeze castronul de câine ori de câte ori devine gol și nu-și dau seama că își ucid câinii cu bunătate.

Dacă citiți acest lucru, sper că sunteți gata să faceți ceva.

Pierderea in greutate se va intampla doar prin luarea in calorii mai putin si arderea acelor calorii care sunt deja stocate ca grasime. Există o mulțime de teorii noi care ar putea face acest lucru un pic mai ușor, cum ar fi hrănirea mai mult în zilele de exerciții grele și care dau puține zile de odihnă, dar elementele de bază nu se schimbă: să ia mai puțin pentru a câștiga mai puțin.

Probleme de sănătate din obezitate

• Durata de viață redusă: obezitatea va face viața câinelui dvs. scurtă și mizerabilă. El va avea probleme cu respirația, va avea tensiune arterială ridicată și probleme cardiace și va fi mult mai probabil să moară de accident vascular cerebral într-o zi caldă de vară.
• Tumorile mamare: Câinii obezi nesupravegheați sunt, de asemenea, mult mai susceptibili de a dezvolta cancer de sân.
• Bolile de piele și problemele imune: câinii obezi au mai multe probleme ale pielii decât câinii subțiri și au, de asemenea, o probabilitate mai mare de a avea probleme mediate imun.
• Pancreatită: Nu există încă un motiv clar pentru care apare această boală, dar se întâmplă mai frecvent la câinii de sex feminin obezi. Pancreasul devine inflamat și eliberează enzimele în abdomen care determină ca un câine să înceapă să își digeră propriul corp.
• Diabet: Un efect al pancreatitei cronice poate fi faptul că pancreasul este distrus prin eliberarea enzimelor. Insulina nu mai este eliberată în cantități adecvate și câinii dezvoltă diabet zaharat.
• Artrita: aceasta este una dintre cele mai grave probleme cu greutate excesivă, chiar dacă nu se întâmplă decât după mult timp în viață. Câinii care transportă prea multă greutate își tensionează articulațiile și cea mai mică problemă poate deveni gravă. Conform unui studiu AVMA, scăderea în greutate este suficientă pentru a reduce sau elimina semnele de displazie și artrită de șold la câțiva câini.

O dieta de grăsime

Exercițiul nu este suficient. Iată câteva sfaturi despre dietă pentru a vă ajuta să vă îmbogățiți câinele gras și mai rapid.

• Dieta alimentară pentru câini: Nu toată lumea vrea să se deranjeze cu această dietă, dar dacă o faci, vei găsi că câinele tău este mai multumit de dieta lui. Un câine de 50 de lire sănătos va mânca aproximativ o jumătate de kilogram de hrană crudă (2% din greutatea corporală) în fiecare zi - câini mai puțin de 20 de kilograme vor trebui să mănânce un procent mai mare din greutatea corporală în fiecare zi. Desigur, dacă hrănești o dietă neprelucrată pentru a-ți pierde greutatea, trebuie să dai mai puțin - un bun punct de plecare este să dai 20% mai puțin timp de 1 lună și apoi să cântărești câinele și să evaluezi cum se desfășoară programul . (Acest lucru trebuie să fie cântărit în fiecare zi, bineînțeles. Dacă începeți un program de exerciții în același timp, acest lucru poate fi mult mai rapid.)
• Pierdere în greutate: Aceste diete pot funcționa dacă sunt utilizate corect. Din păcate, recomandările privind hrănirea nu sunt adesea corecte, din experiența mea, iar unii câini cărora li se acordă cantitatea potrivită sunt excesiv de foame. Unele site-uri web pentru diete comerciale vă vor recomanda să utilizați ghidul lor, dar din moment ce nevoile de calorii variază atât de mult, singura modalitate de a spune este experimentarea acasă. Puteți da un nivel de hrană recomandat pentru o lună, dar asigurați-vă că vă cântărește câine înainte și după. Dacă nu pierde, reduceți-l cu aproximativ ¼. Se cântărește din nou în altă lună și se reduce din nou cu ¼, dacă este necesar.
• Dieta cu pierdere în greutate la domiciliu: Aceasta este cea mai simplă și mai bună dietă pentru majoritatea oamenilor. Dacă sunteți dispus să petreceți timpul suplimentar alcătuind o dietă, dar nu doriți să aveți alimente crude în jurul bucătăriei dvs., puteți găsi o mulțime de sugestii de dietă la domiciliu, cum ar fi organic-pet-digest.com. Principalele beneficii ale hrănirii unei diete de scădere în greutate la domiciliu sunt capacitatea dvs. de a adăuga ingrediente de fibre mari la hrana pentru câini în timp ce controlați lucrurile pe care le mănâncă - câinele dvs. va mânca mult, dar va lua mai puține calorii.

Am avut caini devenind excesul de greutate in trecut - stiu ca se poate intampla rapid, iar odata ce un caine castiga excesul de greutate este greu de pierdut. Există atât de multe beneficii de sănătate pentru pierderea în greutate, totuși, că merită efortul.

Dacă încercați reducerea și exercițiile fizice și nimic nu funcționează, există o șansă că există o problemă medicală. Veterinarul dvs. poate discuta despre hipotiroidism cu dumneavoastră și există un medicament numit Slentrol care vă ajută dacă altceva nu funcționează.

Nu uitați să începeți azi!

Referințe

Tipton C, Carey R, Eastin, W, și colab. Un test submaximal pentru câini: evaluarea efectelor formării, deturnării și confiscării cuștilor. J. of Fiziology Applied Aug 1974- 37: 271-75

Brooks D, Churchill J, și colab. 2014 AAHA Ghidul de management al greutății pentru câini și pisici. Jurnalul Asociației Spitalului American de Animale, 50, 2014.

Impelleziri J, Tetrick M, Muir P. Efectul reducerii greutății asupra semnelor clinice de lamechere la câinii cu osteoartrită de șold. Jurnalul de la AVMA, Vol. 216, nr. 7, 1 aprilie 2000.

Valorile calorice umane au fost luate în cea mai mare parte de la mayoclinic.org. Dacă aceste estimări sunt înlocuite cu informații mai fiabile pentru câini, le voi înlocui pe măsură ce acestea vor deveni disponibile.

• Cinci rase de câini grași
  În cazul în care câinele dvs. face această listă, ea are nevoie de plimbări suplimentare, mai puțină mâncare și de antrenament fără extra tratamente. Aflați ce se poate face pentru a preveni problema celor mai obișnuiți câini grași.