5 Motivele pentru care animalul dvs. de companie ar trebui să fie antreprenorul tău

 crede că animalele de companie pot fi parteneri de antrenament excelent. Pentru mai multe de la Dr. Ward, găsiți-l pe Facebook sau pe drernieward.com. 

Am devenit o națiune de cartofi de canapea cooptați. Doi din fiecare trei adulți americani sunt supraponderali sau obezi, în conformitate cu Centrele pentru Controlul Bolilor (CDC) (a se vedea trendul alarmant aici). Peste jumătate din câinii și pisicile din țara noastră au fost clasificate ca fiind prea grele de către medicii lor veterinari într-un studiu la nivel național din 2012. Numai 1.2% dintre americani au intalnit cele sapte obiceiuri de sanatate cardiovasculara recomandate de American Heart Association (AHA) intr-un studiu al revistei American Medical Association din anul 2012. Orientările includ rutinele de mâncare sănătoasă și mersul pe jos timp de 30 de minute de cinci ori pe săptămână.

În timp ce eram ocupați cu împachetarea în kilograme în plus, oficialii din domeniul sănătății au asistat la o creștere a numărului de boli legate de greutate, cum ar fi diabetul zaharat, osteoartrita, hipertensiunea arterială, bolile cardiace și multe altele atât la oameni, cât și la animalele de companie. Vestea bună este că acest diapozitiv în boală poate fi inversat cu unele schimbări de stil de viață foarte simple. Iată cinci motive pentru care tu și animalul tău de companie sunteți prieteni de antrenament perfecți.

1. Arderea cu energie egală
În mai mult de douăzeci de ani de practică a medicinei veterinare, am întâlnit rar un câine care nu a sărit de bucurie în perspectiva unei plimbări. Unul dintre motivele pentru care câinii și oamenii sunt o pereche perfectă atunci când vine vorba de exercițiu este faptul că ardem aproape de aceeași cantitate de energie per kilogram atunci când mergem sau alergăm. În general, câinii cheltuiesc aproximativ 0,8 calorii pe kilogram pe milă atunci când se mută la o plimbare plină de viteză de 3,7 până la 4,4 mile pe oră (15-16 minute pe kilometru). Oamenii aruncau aproape același lucru, aproximativ 0,73 calorii pe kilogram pe milă, la o viteză similară. Aceasta înseamnă că o persoană de 150 de lire pierde aproximativ 100 de calorii în timpul unei plimbări de 1 mile în timp ce câinele lor de 40 de lire arde aproximativ 32 de calorii. Rețineți că atât dvs., cât și câinele dvs. trebuie să utilizați 3500 de calorii pentru a pierde un kilogram de greutate. Acesta este motivul pentru care spun că pierderea în greutate pentru oameni și câini este de aproximativ 60 de procente din regim alimentar și doar 40% exercițiu. Este foarte greu să te îndrepți spre pierderea în greutate. Trebuie să vă exercitați pentru nenumăratele beneficii pozitive pentru sănătate pe care le oferă atât dvs., cât și animalului dvs. de companie.

2. Reducerea riscului de boală
Exercițiul aerobic regulat vă poate ajuta să vă mențineți mai bine pe dvs. și pe animalul dvs. de companie. Studiile efectuate în ultimii 20 de ani au arătat că menținerea masei corporale slabe și a capacității aerobice reduce riscul apariției unor boli cum ar fi diabetul de tip 2, osteoartrita, hipertensiunea arterială, bolile cardiovasculare, afecțiunile renale, afecțiunile respiratorii și multe forme de cancer. Realizați-vă scopul de a vă deplasa câinele (și dumneavoastră) cel puțin 30 de minute în fiecare zi pentru a reduce șansele de a dezvolta aceste condiții. Aceasta nu este știința rachetelor - este bunul simț bun de modă veche. Acum mergeți să vă duceți câinele la plimbare.

3. Cainii similari SpeedMost par sa se bucure de mers pe jos la aproximativ 15-17 minute pe kilometru. Aceasta este o plimbare plină de viață pentru dvs. - cu siguranță una dintre cele mai bune viteze de mers pe jos pentru a vă ajuta să rămâneți sănătoși. Vorbiți avantajului vitezometrului natural al câinelui dvs. și încurajați-i să se deplaseze cu viteză mare, în loc să oprească mirosul florilor la fiecare pas. Sugestie: dacă câinele dvs. se oprește frecvent, probabil veți merge prea încet. Dacă câinele tău continuă să refuze să ridice ritmul, poate avea nevoie de puțină antrenament de leșie. 

4. Creaturi sociale
Este foarte ușor să intrați în modul de blocare în viața de astăzi. Poți să-ți dai ordinul de scoatere, să dai practic ceva la domiciliu, și mulți oameni își câștigă existența în camera lor de zi. Plimbarea cu animalele de companie vă forțează să ieșiți din această mentalitate compusă și să interacționați cu ceilalți. Beneficiile sociale ale mersului pe câine de două ori pe zi în jurul blocului nu pot fi subestimate. Veți vedea prieteni, veți prinde știrile din vecinătate și veți fi forțați să vedeți lumea din afara ferestrelor. Câinii sunt la fel de nevoiași - poate mai mult - atunci când este vorba de a rămâne conectați la lumea exterioară. Multe dintre cazurile de comportament pe care le văd îmbunătățesc dramatic după ce vă prescriu excursii zilnice în aer liber. Câinii care sunt cooptați în permanență în interior necesită stimularea mediului pentru a rămâne sănătoși din punct de vedere fizic, mental și emoțional - și așa faceți.  

5. Cel mai bun motiv pentru om
Există ceva profund recompensat pentru petrecerea timpului în aer liber cu câinele dvs. (sau chiar cu pisici instruiți cu leșie). Poate că are rădăcini în genele noastre - poate că este lunga noastră istorie împreună. Oricare ar fi motivul, legătura dintre oamenii transpirați și animalele de gâfâi este profundă. Câinele tău privește cu uimire la tine, vrea un lucru - tu. Sigur, puteți redirecționa acea dorință, oferindu-i poșetă un bun, dar ceea ce ei cu adevărat doresc este interacțiunea, jocul, timpul tău. Cred că unul dintre motivele cele mai bune pentru animalele de companie sunt cei mai buni prieteni ai noștri de antrenament este faptul că este responsabilitatea noastră ca părinți pentru animale de companie. Nu mai lua drumul ușor - trăiește și cade timpul - și începe să-i dai jos pantofii de mers pe jos. Te vei simti mai bine si animalul tau te va iubi pentru a petrece timpul cu ei. În plus, animalul dvs. de companie merită acest lucru.

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri, trebuie să vizitați sau să-i sunați pe medicul veterinar - acestea sunt cea mai bună resursă pentru a vă asigura sănătatea și bunăstarea animalelor de companie.

Distribuiți pe rețelele sociale: