De ce m-am îmbolnăvit atât de des?

Suntem expuși la mulți factori din viață care pot interfera în mod constant cu sănătatea noastră, ceea ce ne face să fim afectați pentru perioade lungi de timp fără să știm cauza aparentă. In timp ce boli pot apărea ca răspuns la un virus sau o infecție care a afectat organismul, ele sunt, de asemenea, adesea cauzate de modul în care ne hrănim singuri, de nivelul de stres atunci când gestionăm viețile noastre sau de dificultățile cu care se confruntă cu probleme emoționale.

Adevărul este că există multe motive pentru care o persoană poate simți că suferă în mod constant sănătate slabă și nu înseamnă neapărat că este ceva grav. În mod ideal, identificați ce factori vă pot afecta sistem imunitar pentru a aborda cauza problemei și nu doar pentru a trata boala în sine. Dacă te-ai săturat să te simți rău și te întrebi De ce m-am îmbolnăvit atât de des? citiți cu atenție acest articol OneHowTo unde puteți găsi răspunsuri la întrebarea dvs. și la simptomele dvs.

Dacă nu te oprești să te întrebi pe tine însuți De ce m-am îmbolnăvit atât de des? poate ar trebui să vă schimbați întrebarea la "Am subliniat?" Stresul are un efect negativ nemaiîntâlnit asupra sănătății corpului uman. Este cu bună-credință că oamenii sunt sfătuiți să gestioneze stresul și să învețe cum să preia controlul asupra acestuia, astfel încât să nu ne depășească.

Stresul nu slăbește sistemul imunitar, ci îl suprimă, făcând corpul tău slab în lupta împotriva oricărui virus sau a bacteriilor care doresc să intre în corp. Stresul ne îngreunează să rezistăm și să ne recuperăm din cauza bolilor, lăsându-ne bolnav pentru mult mai mult decât normal. Dacă credeți că stresul vă provoacă să vă îmbolnăviți atât de des, trebuie să începeți să faceți exerciții deoarece exercițiul vă ajută să vă mențineți apărarea și să eliminați stresul.

Ei spun că mintea controlează întregul corp și că multe dintre emoțiile noastre provin din gândurile noastre. Prin urmare, este foarte frecvent ca o persoană care se confruntă cu episoade de anxietate sau depresie să constate că suferă de o stare de sănătate ruptă. Emoțiile afectează funcționarea corpului.

Mulți oameni suferă de dureri de stomac, intestin iritabil, diaree, dureri de cap și chiar amețeală când e nerăbdător. În astfel de cazuri, cel mai bine este să învățați să controlați anxietatea sau, dacă este necesar, să tratați depresia, pentru a împiedica emotiile să continue să producă un efect contraproductiv asupra restului corpului și să vă oprească să vă îmbolnăviți atât de des.

Cura de slabire poate fi un alt răspuns la întrebarea frecventă "de ce sunt bolnav atât de des?" Suntem ceea ce mâncăm. Cu cât sunt mai sănătoase mâncărurile pe care le mâncăm, cu atât trupurile noastre sunt mai hrănite și mai sănătoase corpurile noastre vor fi.

Prin urmare, este recomandabil să urmați o dietă sănătoasă bogată în minerale, vitamine și proteine, astfel încât sistemul imunitar să dispună de toate substanțele nutritive necesare pentru a rămâne puternic și pentru a lupta împotriva virușilor și a bacteriilor care doresc să atace organismul.

De asemenea, atunci când mâncăm sănătoși, digestia și asimilarea nutrienților devine mai ușoară pentru sistemul gastrointestinal și îmbunătățește astfel sănătatea stomacului, a ficatului și a intestinului, precum și pentru a da valori excelente ale sângelui. Dacă tot ceea ce ați mâncat în ultima perioadă v-a lăsat să vă simțiți bolnav și ați experimentat luni de disconfort la stomac, este recomandabil să vă îmbunătăți dieta ta în plus față de consultarea unui specialist.

Când stresul, temperatura, emoțiile sau alimentele afectează sistemul imunitar, este cel mai bine să-l întăriți pentru a preveni ca un virus inofensiv să devină o boală care durează luni. Cum consolidați sistemul imunitar? Este foarte usor doar prin cresterea consumului de vitamina A si C, exercitarea, mancarea sanatoasa si odihna.

Somn adinc este extrem de important pentru sănătatea organismului. În timpul somnului profund, apar procese chimice care sunt implicate în bunăstarea noastră fizică și emoțională. Atunci când somnul nostru este afectat, avem mai puțină energie și suntem mai slabi, permițând oricărui virus care poate intra în organism să ne bată sănătatea. Opt ore de somn sunt necesare pentru ca organismul și mintea să se regenereze și să funcționeze corect. Dacă ați suferit recent de tulburări constante de insomnie, vă recomandăm să practicați meditația ca o tehnică care să vă suplimenteze sănătatea, să vă liniștească mintea și să inducă somn profund.

De ce sunt atât de des bolnav? Trebuie sa te odihnești! Poate că nu ați observat că este posibil să nu suferiți de stres sau de anxietate, să mâncați în mod corespunzător și să dormiți orele în care corpul dumneavoastră are nevoie să se simtă bine, dar poate că corpul tău este obosit, deoarece acum câțiva ani nu te-ai oprit de lucru sau de mers pe jos și au fost în mod constant în mișcare fără a opri chiar să se odihnească pentru o secundă.

Poate că este timpul să vă luați o vacanță cu întârziere sau să vă odihniți acasă vizionând orașul din fereastră. Adesea, trupurile noastre nu se recuperează din cauza unei boli nu ne putem odihni destul. Noi vedem cel mai mic indiciu de imbunatatire si ne lansam inapoi in birou, dar acest lucru face doar sanatatea noastra mai rau. Planificați călătoria pe care ați vrut întotdeauna să o luați, redescoperiți orașul dvs., dar, mai presus de toate, luați în considerare serios dându-ți o pauză.