Beneficiile luării unui multivitamin zilnic

Corpul uman are nevoie de vitamine pentru a funcționa corect. Fiecare dintre cele 13 vitamine esențiale (A, C, D, E, K, B12 și cele 7 vitamine din complexul B) asigură reglarea unei funcții cruciale. Obținem majoritatea vitaminelor pe care corpul nostru le are nevoie de alimente. Când există o deficiență, suntem în pericol de a deveni grav bolnavi sau chiar muri. Suplimentarea cu vitamine poate inversa boala cauzata de deficitul de vitamina, uneori in mod miraculos. În prezent, este foarte rar să găsiți pe cineva care nu ia multivitamine zilnic. Deoarece există o bună șansă ca majoritatea persoanelor care iau multivitamine zilnic să mănânce o varietate de alimente, este cu adevărat necesar să ia un multivitamin? Nu poate fi necesar, dar oricine poate beneficia de multivitamine.

Beneficiul evident al luării unui multivitamin este prevenirea deficienței. În anumite situații, nevoile dvs. de nutriție pot crește. Femeile gravide, de exemplu, sunt în general sfătuite să înceapă să ia multivitamine în primul trimestru. Acest lucru trebuie să se asigure că aceștia primesc nutriția adecvată și îi transmit copilului lor nenăscut. Prin luarea unui multivitamin în fiecare zi, o femeie însărcinată își poate reduce riscul de a trece malnutriția asupra copilului ei. Cu toate acestea, beneficiile obținerii unui multivitamin în fiecare zi depășesc rezervările de nutrienți.

Cu atât de multe progrese, lumea se mișcă într-un ritm care doar devine mai rapid și mai rapid. Oamenii se simt deseori că nu pot ține pasul. Ei încearcă să facă prea mult și să se încheie într-o stare stresantă. Un alt beneficiu al luării multivitaminelor constă în faptul că combate stresul. Există numeroase formulări de stres care vă pot menține sănătoși mentale și vă pot energiza. În plus față de aceste beneficii pe termen scurt, luarea unui multivitamin în fiecare zi poate, de asemenea, să vă reducă riscul bolilor cardiovasculare și cancerului.

În timp ce luați un multivitamin pe bază de zi cu zi face un sens nutrițional bun, nu este un glonț magic. Este adesea cazul în care oamenii care suferă de simptome de boală încearcă să se vindece prin luarea de multivitamine. Aceasta poate fi o problemă serioasă. Unele condiții de sănătate necesită o atenție deosebită. Dacă aveți simptome de boală, trebuie să solicitați asistență medicală.