De ce este important să vă spălați frecvent mâinile?

conținut

• Ce se întâmplă dacă nu vă spălați mâinile
• Beneficiile mâinilor de spălat
• Cât de des trebuie să-mi spăl mâinile?
• Când trebuie să mă spăl pe mâini?
• Spălați-vă mâinile cu săpun și apă și cu dezinfectare manuală

Ce se întâmplă dacă nu vă spălați mâinile

Un singur gram de fecale umane - care este de aproximativ greutatea unui clip de hârtie - poate conține un bilion de germeni1. Este un număr ridicol de înțeles, nu-i așa? Aceasta înseamnă că ar trebui să fim mai meticuloși când ne spălăm mâinile zilnic. Este atât de ușor de răspândit bacteriile și bolile fără a ști, deoarece aproape niciodată nu există semne detectabile de germeni. Dar știți de fapt ce se întâmplă dacă nu vă spălați mâinile?

Germenii de pe mâini nespălate pot ajunge cu ușurință pe alimente în timp ce oamenii pregătesc sau pregătesc mese. Lucrul înfricoșător despre germeni este că se pot multiplica în anumite alimente și băuturi, făcând șansele noastre de a ne îmbolnăvi mult mai mult. Germenii pot fi, de asemenea, răspândite din mânere, șine și uși, de la o persoană la alta, într-o chestiune de secunde.

Oameni în mod constant atinge ochii, nasul și gura fără a fi chiar conștienți de aceasta și acestea sunt urme urgente pentru ca germenii să intre în organism și să ne facă să ne bolnav.

Beneficiile mâinilor de spălat

Îndepărtarea germenilor prin mijloace de spălare a mâinilor în prevenirea diareei și a infecțiilor respiratorii. De asemenea, este mai puțin probabil să contractați infecții ale pielii atunci când vă păstrați mâinile fără bacterii.

Iată câteva statistici care să demonstreze de ce este atât de important să vă spălați frecvent:

• Reduce numărul persoanelor suferind de diaree cu 31% REF 3
• Reduce bolile diareice la cei cu un sistem imunitar slăbit cu 58% REF 5
• Reduce afecțiunile respiratorii, cum ar fi frigul comun cu 16-21% REF 4

Cu astfel de statistici ne face să ne întrebăm de ce nu suntem mai conștienți de lucrurile pe care le atingem zilnic și, mai important, cât de des ar trebui să ne spălăm mâinile.

Un factor important de luat în considerare este că, cu cât ne spălăm mai mult mâinile, cu atât mai puțin probabil că vom avea nevoie de antibiotice pentru combaterea infecțiilor. Acest lucru ne va ajuta sa reducem rezistenta la antibiotice, ceea ce medicii sunt preocupati de o scara globala.

Intreaba-te pe tine insuti, de câte ori vă spălați mâinile pe zi? Dacă îți dai seama că numărul este scăzut, este probabil timpul să faci câteva modificări. Nu există un număr fix pentru tine de urmat, depinde de stilul tău de viață, de sănătatea ta și cât de des te ocupi de lucrurile cu mâinile tale.

Deși majoritatea oamenilor nu ar fi de acord cu această afirmație, o mulțime de oameni nu știu de fapt cum să-și spele mâinile în mod corespunzător. Se presupune că se clătește ușor cu apă și că este suficientă frecarea mâinilor. Prin urmare, am enumerat câțiva pași simpli pentru a vă spăla mâinile în mod corespunzător, astfel încât să vă puteți aminti data viitoare când vă aflați la chiuvetă.

• Umezește-ți mâinile cu apă curată și apoi opriți robinetul. Apa poate fi caldă sau rece, nu este nevoie ca acesta să fie cald, cu excepția cazului în care mâinile sunt foarte murdare. Apoi aplicați săpun. Vă sugerăm săpun lichid deoarece va împiedica răspândirea germenilor în continuare.
• Spumă mâinile prin frecare împreună. Amintiți-vă să vă spălați spatele mâinilor, între degete și sub unghii. Atât de mulți germeni pot fi depozitați sub unghiile tale.
• Îndepărtați-vă mâinile pentru runda 15-20 secunde. Poate părea o pierdere de timp, dar nu este nimic real.
• Apoi clăti mâinile tale sub apă curată și curată.
• Și, în sfârșit uscați-vă mâinile folosind un prosop curat, uscat sau uscat cu aer.

Când trebuie să mă spăl pe mâini?

Acesta este locul în care oamenii se aliniază adesea. Mai mulți oameni ar trebui să pună întrebarea: când trebuie să mă spăl pe mâini? Ei bine, aici sunt câteva scenarii care trebuie avute în vedere:

• Înainte, în timpul și după prepararea alimentelor
• Înainte de a consuma alimente
• După ce a făcut toaleta
• După schimbarea scutecelor sau a scutecelor
• Înainte și după tratarea unui copil sau bolnav bolnav
• Înainte și după tratarea unei tăieturi sau a unei rani
• După ce ți-ai sufla nasul (și când tuse sau strănut)
• După scoaterea coșului de gunoi
• După atingerea unui animal

Desigur, săpun lichid și apă nu sunt întotdeauna disponibile imediat când aveți nevoie de spălarea mâinilor. Lucrul bun este că aveți o opțiune în mișcare pentru a vă salva în orice situație dezordonată.

Dar cum se spala mainile cu apa si sapun in comparatie cu folosirea sanitizatorului de maini?

Primul este mai eficient în reducerea numărului de germeni pe ele, dar un dezinfectant pe bază de alcool este încă funcțional. Important este însă că ar trebui să conțină cel puțin 60% alcool. Acestea reduc numărul de germeni, dar nu le pot eradica pe toate, deci există riscul ca în urma utilizării să aveți și alte substanțe chimice dăunătoare pe mâini.

De asemenea, este important să rețineți că, dacă mâinile sunt murdare, spuneți după schimbarea uleiului mașinii, dezinfectantul de mână nu le va curăța eficient. Citiți instrucțiunile de pe eticheta sanitară pentru o anumită cantitate și apoi frecați produsul până la uscare.

Dacă doriți să faceți propriul dvs. dezinfectant de mâini cu uleiuri esențiale, consultați un tutorial oneHOWTO.

Acest articol este doar informativ, unHOWTO nu are autoritatea de a prescrie tratamente medicale sau de a crea un diagnostic. Vă invităm să vizitați medicul dumneavoastră dacă aveți orice tip de afecțiune sau durere.

Dacă doriți să citiți articole similare la De ce este important să vă spălați mâinile frecvent?, vă recomandăm să căutați în categoria Sănătatea Familiei.

1. Franks AH, Harmsen HJM, Raangs GC, Jansen GJ, Schut F, Welling GW. Variațiile populațiilor bacteriene din fecalele umane măsurate prin hibridizarea fluorescentă in situ cu sonde oligonucleotidice vizate de 16S rRNA specifice grupului. Appl Environ Microbiol. 1998-1964 (9): 3336-3345.
2. Ejemot RI, Ehiri JE, Meremikwu MM, Critchley JA. Spălarea mâinilor pentru prevenirea diareei. Cochrane Database Syst Rev. 2008-1: CD004265.
3. Rabie T și Curtis V. Spălarea mâinilor și riscul respirației i